玩出好能力，好心情！！！

文｜黃淑美  諮商心理師

你知道玩有多重要嗎？

暑假來了，或許是個機會從忙碌的生活中暫時脫離，好好透過玩來滋養身心，幫自己充電...

暑假即將來臨，你有觀察你的孩子在假期時做些什麼嗎？
他/她最喜歡玩什麼呢？ 喜歡自己一個人玩？
還是要和別人一起玩呢？ 你知道「玩」有多重要嗎？

玩是一種養分，也是一種能力，玩的能力是與生俱來的。
　　蹣跚學步的嬰兒，在家四處爬，爬上爬下，鑽進任何他們能鑽進的地方，爬行時正在發展他們的大肌肉、 協調性、認知與腦部發展、環境探索的能力。此外，孩子在玩的過程中，其實也 在「學習」，正如兩三歲的幼兒喜歡玩扮家家酒遊戲，假裝自己是廚師在煮飯給客人或醫生幫娃娃看病，這個過程就在培養自己的觀察力、表達能力、溝通和解 決問題的能力，發揮自己的想像與創造力，把生活的經驗融入在遊戲之中。有時， 聽一群小孩聚在一起玩的童言童語讓人不免會心一笑，怎麼那麼可愛！

　　再者，「玩」可以讓孩子表達情緒並且與他人溝通的方式；「玩」也是一個讓孩 子可以學習如何與別人相處，以及如何處理衝突、解決問題的好機會。比如四、 五個小孩想要一起玩，但是想要玩的遊戲不同時，這就是讓孩子學習溝通、協商 的機會，發覺有時孩子比我們所想像的還要有能力解決，而且挺有創意的喔！

玩，不只是孩童的權益，對於成人來說也好重要！
　　玩樂在我的生活中佔了很重要的位置，直到現在。 旅行總能讓我從忙碌的生活、工作中獲得充電與滋養，接觸大自然的發現與喜悅 對我們的身心靈都有正面的幫助。說真的，我們家的周末假日幾乎往戶外走，孩子還小的時候(約三個月)就跟著我們環島旅行，兩、三歲後跟著我們爬山、步道健行，展開一次次的探險與回憶，感受當下的快樂與感動。

　　坦白說，帶著年幼的孩子出門確實不輕鬆，剛開始我們從住家附近的地點去探險， 有時是公園，有時是親子館，有時是賣場。我發現孩子對周遭的事物感到好奇， 接受外在刺激的同時，會引起她的興趣，提出這次跟上次有哪些不同，她的觀察是什麼，這其實有助孩子不同向度的能力發展，包括肢體、語言、空間、自我概念等。

　　隨著孩子長大，有更多自己的想法後，她開始與我們共同規劃，表達個人的期待， 討論決定出遊的地點，一起打包行李、分擔責任，這樣的活動已經成為我們家最愛一起做的事，有著穩定的節奏與默契，凝聚家庭的情感。對父母和孩子來說， 都是雙贏！共同投入一件有趣、好玩的事物，不僅培養孩子的堅持與好奇心，亦能欣賞孩子的特質與能力。

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作者/
黃淑美 諮商心理師

現任   心寓心理諮商所心理師

經歷  台灣大學心理輔導中心兼任諮商心理師、中國文化大學學生諮商中心兼任諮商心理師、實踐大學諮商輔導中心兼任諮商心理師、中國文化大學專任諮商心理師 督導、初和心理諮商所諮商心理師、基隆市學生輔導諮商中心兼任諮商心理師
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​專長   自我探索、人際關係、情緒及壓力調適、親職諮詢