Category: 情緒覺察

輕- 敲- 敲：探索關係中的情緒按鈕

7/22/2026

文｜盛秀明諮商心理師

人的情緒有許多不同的樣貌，他們常常在毫無預警的情況下快速轉換，有時候連我們自己都難以察覺自己現在的狀態發生了什麼，衝突就產生了。
心理師帶我們藉由不同的嘗試，慢慢的聚焦到如何在混亂的衝突中，以開放的心態感受、覺察自己的情緒如何流動。並且在覺察之後真誠地表達，使對方更能理解自己的感受。
讓我們一起在這個過程當中，慢慢的找到自己對情緒的覺察以及理解吧！

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給大人和孩子的情緒繪本《給憂傷一個庇護小屋》

10/17/2025

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文｜趙薏婷諮商心理師

當情緒像潮水般湧來，我們的內心似乎被什麼壓住，說不出話來；而那些被忽略的憂傷，則在壓抑中悄悄累積，讓人越來越疲憊……

讓我們跟著這本繪本，一起為內心的憂傷蓋起一座溫暖的小屋，給它一個可以停留、被看見的角落，也給自己一個機會，慢慢理解、慢慢修復。

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輕- 敲- 敲：探索關係中的情緒按鈕

給大人和孩子的情緒繪本《給憂傷一個庇護小屋》

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