心理學研究告訴你，為什麼有人不愛了就「潛水」？

文｜麥志綱 臨床心理師

我們想讓你知道的是.....
「搞消失」是一種常見的結束關係方式，或許取決於我們怎麼看待戀愛這件事情，而如何看待也約束著我們會不會去用「搞消失」來對待自己曾經愛的人。

        幾乎每個人都有機會經歷到親密關係的結束，就算是只談過一次戀愛，或許也經歷過感情不順，兩人形同陌路的狀態。不論是實質的分手，或是情感上的破裂，在心情上都是痛苦、悔恨、困窘又不舒服的。

        誰失戀會感到開心呢？一段關係的結束，不避免地會傷透我們的心，但關係是用什麼方式結束，卻有可能帶來不一定的後遺症，或許大多數人都是好好地講清楚，然後就結束關係，各走各的路，也或許有些人會先曖昧一陣子，讓大家彼此漸漸地變淡，但也有一部分的人為了迴避關係破局的衝突，他們會像是轉換身份一般，直接把對方迅速地斷絕在自己的生命之中，對於那個被分手的人，對方就好像消失了。

        消失在世界上，或許正確地說是消失在「對方的」世界上，是一個常見的面對分手的做法。拿我自己的經驗來說，我沒有這樣過，但身邊的朋友卻倒是這樣對待過對方，有些人突然間好像是魂飛魄散一樣，斷絕了所有跟他交往對象有關係的人，你怎麼樣都找不到對方，如果你在路上遇到他，他甚至會把你當空氣，對你來說，對方好像變成了鬼魂，已經不存在在世界上，那段過去因為某個感情而生的友誼也消失得無影無蹤。

       這種被對方搞消失的感覺，不是很好受，因為這意味著對方把你從他的人生中完全的排除忽略，甚至好像你們倆相處的時光，都該被這個世界從記錄中刪除掉，這不經讓你會問自己「難道我過去這段時間是在做夢嗎？它根本不該存在嗎？」有些人消失的很徹底，電話換了，消失在你們倆可能重疊的生活圈，把你從網路上封鎖，如果在一起工作，更可能直接就離職了，「搞消失」雖然很極端應該說是一種常見的結束關係方式。
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       為什麼呢？你心裡一定會這樣問，為什麼有人會用這種方式面對感情呢？為什麼從愛轉淡，可以直接跳到像是按下「刪除鍵」把記憶與生命片段刪除呢？為什麼感情的結束，不能用比較柔和，淡淡、保存友誼的方式結束呢？卻要用一夜之間的激烈轉變來面對呢？

        在研究上，心理學也問過類似的問題，也做過一些研究去解釋為什麼有人會用「消失」來面對感情破裂呢？在研究上，通常會討論，我們個人是如何看待關係的，通常我們內心中都會有自己的關係維護理論，你可以對如何維繫一段好的關係，大談道理，因為這是專屬於你經驗下所產生的理論，每個人都有自己的說詞，不一定重疊，而這種我們內心對「談戀愛談關係」的看法，也左右著我們如何面對關係，以及關係的結束方式。

        有些人談戀愛，相信所謂的命運。對他來說，戀愛是一種機運的問題，因為有緣相遇，因為無緣而分開；而也有人認為戀愛是一種彼此學習成長的過程，是因為兩個人相處後，相知相惜，因而進一步發展親密關係。當然你如何看待戀愛，也影響著你如何看待「搞消失」這件事情。研究就針對大家如何看待「搞消失」這件事，以及自己會不會「搞消失」進行了調查。

        有趣的事情出現了，超過四分之一的受訪者幹過「搞消失」這件事情，大多數認為愛情是一種跟命運有關的結合的人，也比較能接受用「搞消失」來結束關係；如果覺得感情是一種彼此相處下的結果的人，則是對於「搞消失」比較不能接受。過去研究也發現「搞消失」的人也會被別人鄙視，通常當我們發現身邊的人用這種方式來面對關係的時候，也多少不能接受，但當你考量到自己是如何想戀愛這件事情的時候，你內心對戀愛的想像，就會左右自己對於「搞消失」的看法。

        心理學上把一個人對關係的預設看法稱為「關係的內隱理論（在無意識下運作的想法）」，而粗略地分可以把看待關係的人分為上面的兩種。而或許可以這樣想，把戀愛看作是命運的人，看作尋找真愛的人，當他發現對方不再是那個他要尋找的人時，它也比較能斷然處之，讓自己進到下一段命運去追尋新的可能，反過來，當你談感情是透過相處與磨合時，那「搞消失」似乎違背了你對關係的想法，等於要你把你生命的一部分拿掉，這時候這種否定自己的不安，也或多或少會阻止我們去用「搞消失」來結束關係。

        那些你心目中覺得最浪漫、對關係最詩意的說詞，或許也是最有可能用最極端的方式來結束關係，對於兩個人在一起覺得是命運的人，或許讓你覺得火花最強，但當他不愛的時候，也或許最不會考量你的感受，因為既然是命運，刪除一段過往歲月的感情，也不會那麼傷害到自我，因為感情本來就不是自己能安排的。
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​        「搞消失」是一種常見的結束關係方式，或許取決於我們怎麼看待戀愛這件事情，而如何看待也約束著我們會不會去用「搞消失」來對待自己曾經愛的人。所以對方或身邊的人「搞消失」或許會讓你很氣，但你也可以回頭問問看這是否反映了他如何看待戀愛這件事情，你或許也會認為「搞消失」的人很古怪，但看起來這件事情也就再平常不過了！看來很多人在面對感情的時候也都會採取這麼看似「強烈」的手法....。

參考文獻：Freedman, G., Powell, D. N., Le, B., & Williams, K. D. (2018). Ghosting and destiny: Implicit theories of relationships predict beliefs about ghosting. Journal of Social and Personal Relationships, 0265407517748791.


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​​​作者/
麥志綱 臨床心理師

現任   心寓心理諮商所心理師
經歷  坐忘心理治療所所長、宇聯心理治療所臨床心理師、新竹生命線員工協助方案特約臨床心理師
​專長   因關係、成長、或生存處境所延伸的受苦經驗；憂鬱、焦慮與情緒議題，以及相伴的思緒困擾；對人際相處的失落與角色轉換議題；創傷經驗所延伸的適應性問題；面對精神疾病所帶來的生活適應困境；自我的成長與認同困境；關係衝突與家庭生活困境。

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